А зачем вам нажимать F7 для Recovery? Вот, нашёл даже переведённую инструкцию на
http://forum.ixbt.com/.
Recovery with CD-ROM
Use this method if the recovery file (*.BIO) is too large to fit on a floppy disk or if the desktop board does not include floppy drive support.
1. Copy the recovery file (*.bio) to a CD.
2. Place the CD in the CD-ROM drive of the target system.
3. Shut down the system and unplug AC power.
4. Open the chassis and remove the BIOS Configuration Jumper. See the Technical Product Specification for details including the location of this jumper.
5. Power the system on.
6. Wait 2-5 minutes for the update to complete.
7. System will either turn off when the recovery process is completed or it will prompt you to turn off the system.
8. Replace the BIOS Configuration Jumper.
9. Restart system.
NOTE: If the error message "CMOS/GPNV Checksum Bad…Press F1 to Run SETUP" appears during boot after the update, press [F1] to go into the "BIOS Setup Utility", press [F9] to load setup defaults, and then press [F10] to save and exit.
Восстановление при помощи CD-ROM
Используйте этот метод, если восстановительный файл (*. BIO) слишком велик, чтобы поместиться на дискете, или системная плата не включает поддержку флоппи-дисковода.
1. Скопируйте восстановительный файл (*. BIO) на CD.
2. Поместите CD в привод CD-ROM.
3. Выключите системный блок и отключите кабель питания из сети.
4. Откройте корпус и удалите BIOS Configuration Jumper. Смотрите в Технической Спецификации для более подробной информации где и как располагается этот джампер.
5. Включите системный блок.
6. Подождите 2-5 минут, пока процесс обновления не завершится.
7. По окончании системный блок либо отключится сам, либо на экране появится сообщение, чтобы питание было выключено вручную.
8. Установите BIOS Configuration Jumper на место.
9. Включите системный блок.
Вот ещё полная официальная инструкция от Intel, на Вашей плате можно и с USB восстановиться, я думаю.
http://download.intel.com/support/mothe ... ctions.pdf