Вообщем пытался сдвинуть ячейки в Excel, как вдруг появляется сообщение «недопустимая операция» и я вылетаю из программы. Файл открыть не получается теперь, но я не капельки не удивлен почему то. Что делать то теперь?

Можно попробовать открыть файл в каком нибудь альтернативном офисе например LibreOffice...

спасибо большое за совет, попробую

В интернете полно прог по востановлению битых excel файлов openoffice врядли откроет битый файл.

I think your computer was infected with a virus

В строке гугл введите - восстановление файла excel, и начинайте пробовать различные способы которые вам предоставит поисковик, только будьте осторожны! все эксперименты проводите на копии файла и в конечном итоге если все меры принятые меры будут бесполезны, советую заинтересоваться вот этой программой https://www.oemailrecovery.com/ru/excel_recovery.html

надо бы ексель переустановить..

Можно онлайн сервисом по восстановлению excel файлов воспользоваться https://online.officerecovery.com/ru/excel/

Сначала переустановить Office, если не поможет, открыть программой LibreOffice и сохранить ею в другой файл

Полностю деинсталируй Office при помощи wise uninstaller или подобных затем поставь вот этот Офис 2010